Sem desespero!

<*Menina*>

Não adianta de uma hora para outra parar de comer. Isso deve ser um processo contínuo para que seu organismo se acostume, principalmente seu estomago. Ficar sem comer desse jeito vai levar inevitavelmente a compulsão. É tão certo quanto o sol nascer e se pôr todos os dias.

Tira essa balança do seu quarto. Deixa no banheiro. Se pesar de hora em hora, só vai aumentar a ansiedade e o desespero por a balança não se mover... Determine um horário para fazer isso, de preferência pela manhã, antes de beber ou qualquer coisa. Ah.... e nunca beba qualquer tipo de líquido e depois se pese... os ponteiros te iludirão negativamente.

Nunca fiz regime ou dieta. Essa palavra por si já me fazia engordar. Parecia até brincadeira, mas era eu dizer que ia entrar no regime para ganhar uns quilos e quando eu decidia parar, emagrecia esses mesmos quilinhos. Hj busco por uma redução alimentar (não reeducação), com uns NF de vez em quando. Sem comer me sinto limpa, leve, bem...
Se o que como não me deixa bem, mio. Isso também é fato.
Já o faço com tanta facilidade que daqui a pouco não precisarei nem dos dedos...

Mas fechar a boca não é o suficiente. Precisa malhar. Sempre! Se vc não gosta de ir na academia andar, correr, pedalar. Faça as aulas. São mais divertidas. Como body jump, body combat, aulas localizadas, bike indoor. Uma aula de bike indoor de 50 min é de matar qualquer um... duas seguidas nem se fala.... Enfim. Se preferir vai com uma amiga, mas vá. Se não tiver grana? Limpe a casa. Aspire, limpe o chão, tire o pó, saia para dançar até se acabar na pista. Existe um milhão de alternativas. Isso te dará ainda mais motivação, pois os resultados virão muito mais rápidos.
Só não vale ficar se enganando e faltando a academia. Nada justifica isso. Se não der num dia, levante mais cedo e vai no outro.

Hj precisei colocar algumas coisas em ordem no meu micro, responder e-mails, atualizar meu outro blog e acabei não indo para a academia. Sendo assim, amanhã as 06h já estarei lá correndo até por volta as 06h40. A noite, é claro, volto para as aulas. Nem que seja somente uma. Vale pelo banho demorado no final, rssss ; )

Estarei aqui para o que precisares!!! : )))

Beijosss de montão!