Thinspiration

Meninas,

Encontrei no Youtube alguns vídeos muito interessantes. Todos eles com Nicole Richie!

O meu preferido, Nicole Richie thinspiration, tem uma música MA-RA-VI-LHO-SA!!! Depois de muito pesquisar descobri que a letra é do grupo Superchick, a música se chama Courage. Simplesmente perfeita!!!!


Superchick - Courage

I told another lie today
And I got through this day
No one saw through my games
I know the right words to say
Like "I don't feel well"
"I ate before I came"

Then someone tells me how good I look
and for a moment
For a moment I am happy
But when I'm alone
No one hears me cry

I need you to know
I'm not through the night
Some days I'm still fighting to walk towards the light
I need you to know
That we'll be okay
Together we can make it through another day

I don't know the first time I felt unbeautiful
The day I chose not to eat
What I do know is how I changed my life forever
I know I should know better
There are days when I'm okay
And for a moment
For a moment I find hope
But there are days when I'm not okay
And I need your help
So I'm letting go

I need you to know
I'm not through the night
Some days I'm still fighting to walk towards the light
I need you to know
That we'll be okay
Together we can make it through another day

You should know you're not on your own
These secrets are walls that keep us alone
I don't know when but what I know now
Together we'll make it through somehow
Together we'll make it through somehow

I need you to know
I'm not through the night
Some days I'm still fighting to walk towards the light
I need you to know
That we'll be okay
Together we can make it through another day

Feriado... medo!

AAAAAAHHHHHHHHHHH……
Feriado junto com namorado é dose!!!!
Não consegui fazer LF, foi como seu eu estivesse de férias de mim mesmo. Totalmente fora da minha realidade.
Acordei na Quarta quando vi que a realidade era outra.
Agora é deixar de lamentar e voltar para os eixos.

Por falar em eixos, minha facu começou oficialmente ontem. Já diziam que Engenharia na Mauá não era fácil, mas nunca pude imaginar o quão verdadeira é essa verdade, rssss....
Vou ter que estudar feito uma camela!!!

Tenho casamento da minha prima este fds e niver de criança no Domingo. Vou ter que tomar um cuidadooooooo.... rezem por mim meninas!!!! Hehehehe....

E vcs? Como foram de fds prolongado?

Beijocas

Contando Caloria 2

Meninas,

Que raivaaaa…………. Acabei de escrever um post imenso e a droga do Blogger sumiu com ele...
Fiquei com tanta raiva que perdi até a vontade (e não tenho mais tempo) de reescrevê-lo... MELECA!!!!!!

Em todo caso....
Visitei um site este fds que achei fantástico. Ele se chama Saúde Vida On-line.
Vale a pena dar uma conferida : )

Beijocas

Contando calorias

Para quem não me conhece...

...Um pouco de mim...
Tenho 1,63 (achava que fosse 1,61, mas estava errada!) de altura e numa fase de termino de namoro cheguei aos 54 Kg. Esse foi o peso mais baixo que consegui chegar!
Ouvi um monte de várias pessoas. Parecia que tinham prazer em encher meu saco.
Acabei engordando. Cheguei aos 58 Kg e mesmo assim continuei ouvindo “Nossa! Como vc esta magra! Precisa comer menina!”.
Tive minha fase gordinha e no auge cheguei aos (acho) 66 Kg sem perceber. Havia voltado ao Brasil depois de 10 anos morando fora e o aumento de peso veio depois de uma crise de depressão e muitas, mas muitas saudades mesmo.
Na época me preocupava com esse peso porque se preocupavam, “Nossa! Como vc esta gorda!”. Sempre tinha um inconveniente achando que com comentários cretinos iria ajudar...
Minha mãe me levou em endócrino e por aí vai. Sabe como emagreci? Desencanei de tudo e de todos e emagreci muito rápido sem fazer nada. Aí tive que escutar “Vc deve estar doente! Ninguém perde peso tão rápido assim!!!”.
Chego a conclusão que sempre vão falar, comentar, reclamar e querer meter o bedelho na minha vida. Affff.....
Hj estou com 57,2 e diminuindo. Como nunca desci dos 54 Kg quero quebrar esse marco. Quero chegar no mínimo a 50 Kg.
Eu não tenho estrutura física para chegar aos 40 e alguma coisa. Minha estrutura óssea não é miúda. Mas vai saber.... Afinal, tem caminhos que são sem volta!
O mais engraçado é que ontem mesmo um consultor aqui da empresa quando me viu virou para mim e disse “Vc esta emagrecendo muito menina. Precisa parar com isso. Seus olhos estão fundos, seu ‘gogo’ esta muito em evidência. Vai ficar doente desse jeito!”. Juro que na hora fiquei até vermelha e quase perguntei para ele “Desculpa, mas me mostra exatamente onde vc esta vendo isso tudo!!!!!”. 57KG MAGRA????? Mas educadamente lhe disse que seriam só mais 5kg...
Eu não me conformo. Falam que eu não preciso perder peso, mas eu preciso. 57Kg não é ser magra!!!!! Não sei o que há com essa gente hoje em dia....

LF forçada

Nossa o dia ontem não foi fácil....
Ter que fazer LF por não ter outro meio para comer foi dose.
Fazia muito tempo que não fazia isso.
Sou a típica sem vergonha que prefere comer e depois miar.
Não tenho compulsões de detonar pães, massas, pacotes de bolachas (mesmo porque não gosto de bolachas), sorvetes (também não sou nada fã). Enfim... Quando não me sinto nada bem com meu corpo ou quando acho que comi demais, eu mio. Não penso duas vezes e coloco os dois dedos na garganta.
Faço isso com maestria.
Almoço pouco e mesmo assim, por vezes o peso na consciência bate e não tem jeito..... Não mio tudo. Prefiro deixar algo no estômago, mesmo que mínimo para poder enganá-lo (se é que consigo). Penso que seria como se eu tivesse comido pouquinho. Sou mais tolerante na janta, o que não devia. Se eu percebo que descontei na comida a fome do dia, batata... (e não é de comer, rssss.....)
Mas ontem.... Ontem foi complicado.
Não dava para mastigar nada. Nem hoje pelo que já percebi.
Relar os dentes de cima nos de baixo já me provoca dores absurdas de querer ficar rindo de boca aberta para não doer.
Nunca fiz NF, não sei se faria. NF pode fazer com que o meu metabolismo sofra um choque tão grande que resolva estocar comida. E isso de jeito nenhum...

Meu dia ontem se resumiu, a um copo de leite desnatado com todinho light no café da manhã, no almoço tudo que tentei mastigar tive que envolver discretamente num guardanapo. Acabei tomando 1 cumbuquinha e meia de “água temperada” da sopa de legumes (não estava batida no liquidificador). Só fui comer depois às 22h.... Tava verde, confesso, e achando que ia ter um troço. Não tive como comer antes na realidade. Passei com o namorado num Supermercado e comprei papinha de nenê. Minha paixão! E só....
Nem sei quantas calorias isso deu. Na realidade não saberia nem contá-las...
Hoje não vai ser muito diferente, mas pelo menos hj o meu estômago parece estar menos chato.

Fazer LF por vontade é uma coisa, agora por não ter alternativa perde até a graça, rssss.... É igual ao proibido que é sempre melhor e mais gostoso!!!!

Beijocas

Aparelho

Nossa…
Agora que eu me dei conta que tinha mais de 1 ano que não dava as caras por aqui...

Coloquei aparelho ontem. Dói muito!
Sempre achei frescurite aguda daqueles que têm e TODA hora ficam reclamando (a namorada do meu pai é uma delas). Me dava até raiva!!!
Pois é.... Percebi que não é frescura nenhuma e que dói MESMO. Me FU--!!!!

Agora LF será obrigatório, hj pelo menos esta sendo só de líquidos.
Enfiar os dedos na garganta nem pensar. Além de comer quase nada, se eu relar nos dentes vou me odiar!!!!!

Sumi.... Eu sei!

Faz tempo que eu não dou as caras por aqui…. Eu sei.... “mea culpa, mea culpa”!!!

Sinto falta de escrever sobre o que penso, sobre o que acontece comigo, mas quase nunca sobra tempo para isso...
Eu trabalho, vou fazer mais uma faculdade e tenho um outro blog. Um blog onde eu sou a que todos me conhecem. Com ele tenho o comprometimento de sempre entrar e atualizar. Mas aqui eu posso ser eu mesma e falar o que penso e tenho deixado isso de lado. Não quero mais.
Para ser bem sincera o me impedia de entrar aqui é não ficar “alimentando idéias” na minha cabeça. Eu explico melhor.
Aqui, conheço pessoas do meu dark world, faço amizades, ganho incentivos e isso me deixa mais forte nos meus objetivos. E por um tempo tive receio disso.

Não quero morrer, nem definhar, mas emagrecer alguns quilinhos nunca faz mal a ninguém não é mesmo?

Enfim... Estou de volta!!!!

Beijocas a todas!!! : )

Sem desespero!

<*Menina*>

Não adianta de uma hora para outra parar de comer. Isso deve ser um processo contínuo para que seu organismo se acostume, principalmente seu estomago. Ficar sem comer desse jeito vai levar inevitavelmente a compulsão. É tão certo quanto o sol nascer e se pôr todos os dias.

Tira essa balança do seu quarto. Deixa no banheiro. Se pesar de hora em hora, só vai aumentar a ansiedade e o desespero por a balança não se mover... Determine um horário para fazer isso, de preferência pela manhã, antes de beber ou qualquer coisa. Ah.... e nunca beba qualquer tipo de líquido e depois se pese... os ponteiros te iludirão negativamente.

Nunca fiz regime ou dieta. Essa palavra por si já me fazia engordar. Parecia até brincadeira, mas era eu dizer que ia entrar no regime para ganhar uns quilos e quando eu decidia parar, emagrecia esses mesmos quilinhos. Hj busco por uma redução alimentar (não reeducação), com uns NF de vez em quando. Sem comer me sinto limpa, leve, bem...
Se o que como não me deixa bem, mio. Isso também é fato.
Já o faço com tanta facilidade que daqui a pouco não precisarei nem dos dedos...

Mas fechar a boca não é o suficiente. Precisa malhar. Sempre! Se vc não gosta de ir na academia andar, correr, pedalar. Faça as aulas. São mais divertidas. Como body jump, body combat, aulas localizadas, bike indoor. Uma aula de bike indoor de 50 min é de matar qualquer um... duas seguidas nem se fala.... Enfim. Se preferir vai com uma amiga, mas vá. Se não tiver grana? Limpe a casa. Aspire, limpe o chão, tire o pó, saia para dançar até se acabar na pista. Existe um milhão de alternativas. Isso te dará ainda mais motivação, pois os resultados virão muito mais rápidos.
Só não vale ficar se enganando e faltando a academia. Nada justifica isso. Se não der num dia, levante mais cedo e vai no outro.

Hj precisei colocar algumas coisas em ordem no meu micro, responder e-mails, atualizar meu outro blog e acabei não indo para a academia. Sendo assim, amanhã as 06h já estarei lá correndo até por volta as 06h40. A noite, é claro, volto para as aulas. Nem que seja somente uma. Vale pelo banho demorado no final, rssss ; )

Estarei aqui para o que precisares!!! : )))

Beijosss de montão!

Que situação....

Alterno estados de Mia e Ana....
Normalmente, a não ser que não tenha opção na empresa, fico sem almoçar. Resumo o mesmo a um iogurte e duas bolachinhas para disfarçar. O pessoal repara em tudo.... Só não viram que apesar de não ir almoçar, não tenho pedido por lanche. Enquanto está assim tudo bem.
À tarde como mais um iogurte (todos lights sempre!) E se me sinto fraca, mais uma bolachinha ou até mais se me fizer sentir bem...
A noite que costumo pecar mais, ainda mais quando volto da academia. Mas aí não tem tanto problema.... Vai uma dica. Se vc tem vontade de comer algum doce, chocolate, ou qualquer outra coisa engordativa, como após seu treino na academia. Gordura ou Carboidrato ingeridos em até 30 min após, serão usados pelo metabolismo para queimar (ou algo assim) e não serão armazenados. Mas é claro, por favor não se entupa.
Por mais que tenha fome e coma, não consigo ficar com a comida por muito tempo no meu estomago. Ela pede para sair.... não eu.
E quando como, não como compulsivamente (não que esporadicamente isso não ocorra...) mas mesmo assim miar se faz necessário.
Não sei delimitar um parâmetro e não consigo mais sentir meu estomago muito cheio... nem de água.
Às vezes abuso no café da amanhã onde como com uma amiga que vive pegando no meu pé. Ela bem que percebe algo estranho, mas digo sempre que esta tudo normal. Ela até já disse que ia falar com meu pai..... xiii.... Então rio, desconverso e pego mais comida.... afê!!!! Corto o iogurte no almoço.
Sexta, tive arraial do meu ex-departamento, na casa de uma das meninas. Muito comida é claro. Comi, me enchi, quase que me entupi... e miei.... Comia e ia para o banheiro.... “Muita bebida gente!!!” justificava eu com minhas idas ao banheiro...
Havia tomado dois laxantes, que funcionam após 6h, na quinta à noite... e nada de no dia seguinte o bichinho fazer efeito. Passou o dia, a tarde e a noite... Durmi num hotel com um amigo meu (não aconteceu nada ok!) que esta passando uma temporada em SP. Assim facilitaria, pois pegar o carro do meu pai e ir para SP ia ser o ô. Não é que começo a passar mal de madrugada... Nem queria acreditar. Nem achei que fosse mais fazer efeito.
Quis morrer de vergonha pela situação em si, mas tudo bem.
Depois tive que explicar o porque “estava passando mal” e disse que tomei um remédio que não me fez bem...
Ele queria saber qual era a todo custo, mas não contei. Pediu para que não voltasse a tomar, mas não prometi...
Todos já andam percebendo minha neura de emagrecer, sim pessoal, sei que é neura mas não consigo ir contra. Não quero ir contra...
Muitos, principalmente da empresa, andam reclamando que estou magra.... “Menos gorda vcs querem dizer, né?”.... que se perder mais peso vou ficar feia. Gente só quero chegar aos 52 Kg. Tudo bem que ele, assim como os 55 Kg, foram pesos que nunca tive, só havia passado por.
E agora estou com 55 kg. Chegar aos 52 Kg é só um pouco de sacrifício...
Será que nunca ninguém ouviu dizer que menos é mais???? Eu hein....

Indícios...

Depois de um Domingo terrivelmente regado a comida... precisei reduzir ontem e hj.

Tudo bem que assim que terminei de comer no Domingo fui ter um tete a tete com minha amiga privada. Foi mais forte que eu. Meu estômago estava inchado e não conseguia pensar em outra coisa. Se não o fizesse.... meu estômago faria por mim.

Me senti aliviada.... completamente clean. Mas isso não bastou. Precisa desintoxicar minha alma.

Sendo assim, ontem depois de um café da manhã com mais carboidratos que o necessário, fiquei sem almoçar. Só bebi água e café.

Em momento nenhum senti fome. E me senti bem por ter feito isso.

A noite fui para a Academia. 30m de Abdômen, 50m de Bike Indoor, 15m correndo e um banho de 30m que ninguém é de ferro : )))

Comi uma maça antes do treino para não cair dura....

Quando chego em casa, minha irmã tinha feito frango no forno, arroz e salada... Tudo light de acordo com ela.... Comi. Me arrependi e.... não preciso nem falar mais.

Hj as únicas coisas que comi foram duas maças, um todinho (pecado eu sei) e um iogurte da Activia.

Não senti fome. Não quis comer.

Não quero mais comer....

Jantei dois ovos cozidos e salada de tomate... não adiantou comer...

As vezes tenho quase certeza que só perco meu tempo fazendo isso.

E no início...

Esta resposta foi para um rapaz que escreveu no Blog da Srta. Anna.

Ninguém esta aqui para corromper ninguém. E ninguém convida ninguém a participar e entrar. Este estilo de vida tem quem quer e não porque eu quero. Se vc não gosta daqui, é simples, não perca seu tempo entrando que eu não perco o meu tempo lendo seus comentários inúteis. Vc ainda não percebeu que é só mais um criticando e falando essas coisas??? Como se não entrasse por um ouvido e saísse por outro...
Como vc mesmo disse o problema é nosso, não queira mudar isso ok? ; )
Que bom que vcs já sabem que não é esse o estilo de vida que querem... e como eu por exemplo não crítico quem faz parte da Igreja Universal do Reino de Deus (que é a maior palhaçada da face da Terra) seria de bom tom vcs aprenderem desde cedo que não se deve criticar as pessoas só porque não acreditam no mesmo que vcs. Isso sim é ser adulto Danny. “Ana” ainda não me conheceu, mas “Mia” sim... Não tive escapatória. Não foi planejado nem se quer imaginado. Simplesmente aconteceu.

Não adianta lutar contra se não ficarei louca. Não aceito comida no meu estômago e nem se quer como muito. Mas a comida já não me dá prazer. Sou capaz de comer um brigadeiro e ir direto para o banheiro. Às vezes para disfarçar até como bem, mas a comida já tem destino certo.
Para que consiga eliminar quase tudo do meu estômago bebo uns dois copos de água ou refri... não importa ele não ficará lá por muito tempo, mas ele me ajuda a miar. E se acho que alguma coisa ficou para trás, bebo mais um copo ou como mais alguma coisa e começo o processo até me sentir limpa. Remédio comigo não dá certo. Já tentei, mas acabo sempre por miá-los junto com a comida. O que me dá mais raiva é o dinheiro que gasto com a comida. Se deixasse de comer economizaria. Olhar para privada é ver as notas de 1 real gastos. Talvez Ana em breve comece a me consumir.

Não quero ficar com uma aparência ridícula de esquelética. Tenho noção do ridículo e de longe quero a morte. Quero aproveitar ainda tudo de bom que a vida tem para me dar. Mas até nisso, para mim, defini um equilíbrio. É coisa de louco eu sei..... Não sou criança. Tenho noção do que acontecesse comigo. Minha vida é ótima. Tenho ótimos amigos, um trabalho que me dá satisfação profissional e constante crescimento. Já sou formada e Pós-Graduada. Tenho inglês fluente e falo francês. Fiz 23 anos recentemente. Não adianta dizer.... “Nossa. Para uma pessoa com tanta informação e ainda faz esse tipo de coisa mesmo sabendo onde vai dar?!?”.... sim. Foi minha opção e de mais ninguém. E ninguém tem o direito de dizer que é egoísmo. Pensar na minha pessoa em primeiro lugar não é egoísmo. Chama-se amor próprio. Pode até ser que vc não entenda assim. Mas é!

E antes que perguntem... Tenho 1,63 (achava que fosse 1,61, mas estava errada!) e estou com 55 Kg. Quero somente chegar a 51 Kg. Descer dos 50 de jeito nenhum. Para minha constituição fisica iria ficar muito magra... e feia. Até Março estava com 64 Kg não estava gorda, mas estava acima do peso. Perdi 9 kg em 20 dias. Isso nunca tinha acontecido antes. Normalmente engordava quando ficava ruim ou triste e até ansiosa... Não entendo meu corpo. Mas uma coisa é certa. Gorda NUNCA mais!